为了帮助学生们更好地适应新学期校园生活，提升心理健康水平，3月11日下午，学院邀请聊城市第四人民医院翟乡平主任在勤业楼5楼报告厅特别举办了一场以“学会自我管理”为主题的开学第一课。学生工作处学生管理中心主管孙丽主持了会议。
课前，翟乡平通过“让我为你捏捏肩”的游戏活跃了现场氛围，每个人的脸上都洋溢着开心的笑容，氛围逐渐轻松起来。
随后，翟乡平详细讲解了自我管理的几个关键方面。首先是目标管理。她鼓励学生们根据自己的兴趣和特长，制定长远目标、中期目标和近期目标，并制定相应的工作规划。同时，要坚持目标，不被外界干扰所影响，始终保持积极向上的心态。接着是时间管理。她提醒学生们要保持对时间的危机感，养成规划时间的习惯。她分享了如何利用碎片时间，让每一天的时间价值最大化的方法，帮助学生们更好地平衡学习、生活和娱乐。此外，情绪管理也是自我管理的重要一环。她指出，情绪是我们内心的反映，学会管理情绪就是学会掌控自己的内心世界。面对挫折和困难时，我们应该保持冷静、乐观的态度，通过积极的自我暗示、情绪调节等方式来化解负面情绪。她还分享了一些具体的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助同学们更好地应对生活中的挑战和压力。
课堂上，学生们听得津津有味，纷纷表示要将所学到的自我管理技巧应用到实际生活中。学生李天齐表示，通过这次课程，不仅提升了自己的心理健康水平，还对未来充满了信心和期待。
孙丽表示，将进一步加强心理健康教育，定期举办相关活动，帮助学生们更好地认识自己、管理自己，实现全面发展。同时，也将积极营造积极向上的校园文化氛围，为学生们提供一个健康、快乐、和谐的成长环境。
此次上课不仅为学生们提供了宝贵的心理健康知识，更激发了他们自我管理、自我成长的热情。相信在未来的校园生活中，学生们将能够更好地应对挑战、实现梦想，书写属于自己的精彩篇章。
