为全面提高学生身体素质，培养学生集体主义意识和纪律意识，增强班级凝聚力、向心力，提高“两操”活动质量，特制定以下“两操”标准。
一、两操时间要求
每周一至周五，早操时间为：每天早上6:20—6:50；课间操时间为：每天9:40—10:20。10分钟集合完毕，听哨声跑操，每次集合都是一次演练。
遇有特殊天气，不宜跑操时，早操改为整理个人内务卫生，打扫宿舍公共卫生区，课间操，各系视情况安排室内活动项目。
二、着装仪容要求
1.全体学生着校服，校服干净整洁，统一穿运动鞋或平底鞋。校服上衣要求拉上衣服拉链，拉链位置统一拉到衣领顶端或距衣领顶端5厘米处（全班需统一）；迷彩服拉链统一拉到顶端，袖口扣上暗扣。
2.校服外不得穿其它衣服，不得卷袖口和裤腿，不得穿高跟鞋、拖鞋，长发女生跑操时要扎成马尾辫或盘起。
3.跑操期间不准带口罩。
三、入场集合要求
入场时各班根据教官和体委要求站成1路纵队，按时按规定路线迅速到指定地点集合站队，各班站队时按从矮到高有次序站立，每班站4列每排4人，每排间隔60厘米（约一臂距离），每列间隔15公分，前后左右对齐，入队后立正站好。
队列内不得左顾右盼、嬉笑打闹，积极配合学生会值日人员清点人数，集中精力听教官和体委口令。
四、跑操要求
1.跑操时，各系部统一由教官组织，各班体委下达“跑步走”口令后，由前至后同时跑操，动全动，停全停。
2.跑操过程中班级保持队形整齐，步伐一致，匀速行进，所有学生双臂握拳架在腰间，前后自然摆动，前后排保持固定间距，防止相互磕绊，不能忽快忽慢。
3.班与班前后间距保持3米，行进途中原则上不准停顿，前一班级没有行进空间，后面班级应原地跑步踏步，待有前进空间时，保持均速行进。
4.体育委员在行进途中不间断的用口令或哨声调整步伐，全班步伐协调一致，行进中班级口号整齐、响亮（口号内容除1234外，各班可自定口号，内容要积极向上、便于提高士气），跑操完毕回到原地后，要改为齐步原地踏步调整呼吸和队形，调整好后统一由体委下口令立定，由教官或班主任进行讲评。
五、退场要求
跑操结束后，按入场顺序依次退场，教官、值班老师、班主任及团总支书记现场组织好学生有序退场，加强日常教育管理，规范动作要求，防止出现拥挤等不安全事故发生，确保学生安全。
六、其他人员要求：
1.学生会值班人员，负责清点完各班人数后，维持跑操整体纪律和质量。
2.因身体生病或其它原因不适合跑操的学生，清点完人员后，到各系指定位置集合，由各系团总支指定专人负责组织走操，结束后返回原班级一并带回。
学生工作处
2024年3月
附：标准样式
